Naši odborníci nabízejí tipy na bezpečnost a ochranu před sluncem na léto.
Existuje tolik důvodů, proč milovat léto, ale léto také znamená zvýšené vystavování se škodlivým slunečním paprskům. Sdílíme několik rad ohledně ochrany před sluncem.
Nejméně 80 % poškození kůže způsobené sluncem se stane před dosažením věku 18 let, takže vzácná pokožka vašeho dítěte potřebuje náležitou ochranu, aby se omezilo riziko vzniku rakoviny kůže v pozdějších letech.
„Děti mají velmi jemnou pokožku, protože epidermis neboli vnější vrstva kůže je stále tenká. To znamená, že vysoké dávky ultrafialových (UV) paprsků se mohou rychle dostat do hlubších vrstev pokožky,“ říká kosmetická lékařka Maureen Allemová. „Zatímco rakovina kůže je u dětí naštěstí vzácná, jedno puchýřové spálení sluncem v dětství více než zdvojnásobuje pravděpodobnost vzniku melanomu v pozdějším věku. Je tedy životně důležité začít s ochranou proti slunci již v raném věku.“
Přestože děti reagují na palčivý účinek UV záření odlišně (dítě tmavé pleti bude hořet pomaleji než pihovaté, zrzavé dítě s mléčnou kůží), účinky mohou být stejně škodlivé. „Melanin, pigment, který dává pokožce její barvu, pomáhá chránit pokožku před účinky slunce, ale jen do určité míry. U tmavé pleti poskytuje melanin ochranný sluneční faktor (SPF) asi čtyřikrát vyšší než u bílé pleti. To však neznamená, že děti tmavší pleti nemohou dostat poškození sluncem a rakovinu kůže. Všechny typy pleti je třeba chránit před škodlivými slunečními paprsky.“
Zablokujte to
Pokud jde o ochranu před sluncem, první linií obrany je použití opalovacího krému s vysokým faktorem. „Zatímco žádné mléko, krém, sprej nebo mast nemůže úplně zablokovat sluneční paprsky, v závislosti na SPF produktu, který používáte, by vaše dítě mělo být chráněno před 90 až 98 procenty UV záření,“ říká Michelle Armstrong, brand manažerka výrobce opalovacích krémů v Durbanu. „Opalovací krém se vyrábí z dlouhého seznamu ingrediencí (viz „co je ve vašem opalovacím krému?“). K zajištění plné širokospektrální ochrany totiž musí být zahrnuta kombinace UV filtrů. V produktu SPF50+ tvoří více než třetinu surovin filtry. Čím vyšší SPF, tím silnější bude složení na pokožce.“
Armstrong doporučuje zvolit extra voděodolné produkty s vysokým SPF, aby byla zajištěna bezpečnost na slunci. „Kyselina urokanová (UCA) je biochemická látka přirozeně se vyskytující v lidské kůži. Spolu s melaninem patří UCA mezi nejdůležitější složky vlastního systému ochrany pokožky před UV zářením. Plavání může způsobit snížení množství UCA v kůži, a proto je důležité vybrat produkty, které jsou extra voděodolné, aby zajistily, že zůstanou déle, když je vaše dítě ve vodě.“
Aplikujte jej správně
Různé značky opalovacích krémů mají různou trvanlivost, ale pokud se opalovací krém nanesete správně, stačí na viditelnou vrstvu před vtíráním, lahvička by měla vydržet pouze čtyři až pět aplikací na celé tělo. Pokud tam není datum spotřeby, vyhoďte všechny opalovací krémy, které jsou starší než tři roky. Extrémní teploty také zkrátí trvanlivost vašeho opalovacího krému, radí The Cancer Association of SA (Cansa). Opalovací krém by měl být aplikován na jakoukoli exponovanou pokožku, včetně rtů, uší, zad, krku a horních částí nohou. Je také důležité kupovat pouze opalovací krémy renomované značky nebo takové, které mají pečeť schválení Cansa. K ochraně rtů používejte balzám na rty s UV faktorem.
Zakrýt
Pro dodatečnou ochranu noste oděv nebo plavky vyrobené z látky s UV faktorem. „Materiály používané v UV látkách samy o sobě nejsou speciální, spíše je to způsob, jakým je látka konstruována, kvalita vláken a hustota vazby, která dává plaveckým látkám vyšší UV hodnocení,“ říká Peter Constan-Tatos, z výrobce ochranných oděvů se sídlem v Johannesburgu. „Cansa to spravuje pomocí řady barevně kódovaných štítků v rozmezí od 30+ do 50+ ultrafialového ochranného faktoru (UPF). Oděv UPF50+ vám umožní zůstat na slunci 50krát déle, než kdybyste na sobě neměli žádnou ochranu. Vaše dítě by také mělo nosit klobouk se širokou krempou, aby si chránil obličej před škodlivými UV paprsky. Některé čepice jsou k dispozici v látce UPF.
Zastíni si oči
Optometristka z Kapského Města Magdel Lindemannová říká, že oči dětí jsou zranitelnější vůči slunečnímu záření, protože jejich rohovky, čočky a tekutiny jsou čistší a umožňují, aby se na sítnici dostalo více světla. „Studie ukazují, že malé množství ultrafialového záření po dobu let může zvýšit riziko vzniku šedého zákalu a může způsobit nevratné poškození sítnice, nervově bohaté výstelky oka, která se používá k vidění.“ Dodává: „Kumulativní poškození opakované expozice může také zvýšit riziko vzniku rakoviny kůže kolem očních víček.“
Lindemann říká, že účinné sluneční brýle by měly blokovat 99 až 100 procent UVA a UVB paprsků. Podle Cansa UVA paprsky pronikají hluboko do pokožky, způsobují stárnutí a zvyšují riziko rakoviny. UVB paprsky způsobují hnědnoucí reakci, známou jako „opalování“, a také zvyšují riziko rakoviny kůže.
„Jak světlé nebo tmavé by čočky měly být, je věcí osobních preferencí. UV ochrana pochází z chemické látky aplikované na čočky a ne z jejich barvy, takže doporučuji střední odstín. Světlé čočky nenabízejí příliš pohodlí na jasném slunci a velmi tmavé zorničky vašeho dítěte přimějí rozšířit se, aby dovnitř pronikalo více světla – spolu s více UV zářením. Nejlepší jsou velké čočky a zavinovací styly, které přiléhají k očím, protože chrání jemnou oblast kolem očí.“
Tipy na ochranu před sluncem
- Chraňte své dítě před sluncem mezi 10:00 a 15:00, kdy jsou paprsky nejškodlivější.
- Nikdy nevystavujte miminka přímému slunečnímu záření. Děti mladší šesti měsíců by neměly mít opalovací krém.
- Vždy aplikujte opalovací krém na suchou pokožku a aplikujte jej často znovu, pokud vaše dítě plave.
- Čísla SPF nelze přidat. Pokud produkt s ochranným faktorem 10 dopřeje vašemu dítěti hodinu na slunci, přidání další vrstvy vašemu dítěti další hodinu neposkytne. Pokud chcete delší expozici, použijte opalovací krém s vyšším SPF.
Přečtěte si více o ochraně před sluncem a bezpečnosti proti slunci a vodě.
Věděl jsi?
- Rakovina kůže je nejčastější rakovinou v Jižní Africe. Každý rok je hlášeno asi 20 000 případů.
- UV záření není na kůži pociťováno jako teplo. I za chladného a zataženého dne může být záření stejně škodlivé jako za jasného slunečného dne.
- Škodlivé UV paprsky můžete monitorovat pomocí náramku Cansa UV-Smart, který se zesilováním UV záření ztmavne.
- UV záření ve slunečním záření je důležitým zdrojem vitaminu D, který je nezbytný pro růst kostí a imunitní systém. To znamená, že určité vystavování se slunci mimo období nebezpečí může být pro vás dobré.
Co máš v opalovacím krému?
Pro nejlepší ochranu před sluncem je důležité vybrat si opalovací krém, který neobsahuje chemikálie poškozující pokožku. Složky opalovacího krému spadají do dvou kategorií:
absorbéry
Ty vytvářejí chemickou reakci, která absorbuje UV záření. Absorbéry, které jsou testovány a schváleny jako bezpečné pro použití FDA (Food and Drug Administration), jsou homosalát, octisalát (také nazývaný oktylsalicylát), oktinoxát (také nazývaný oktylmethoxycinnamát nebo OMC), oktokrylen, avobenzon a oxybenzon. Oxybenzon, chemická látka, která pomáhá jiným chemikáliím pronikat kůží, však může u některých jedinců vyvolat alergické reakce, takže při výběru produktů s oxybenzonem je třeba postupovat opatrně.
reflektory
Jedná se o fyzické bariéry, které blokují nebo odrážejí UV paprsky pryč od pokožky. Reflektory považované za bezpečné pro použití jsou oxid titaničitý a oxid zinečnatý.
Vyhněte se produktům, které obsahují retinylpalmitát. Jedná se o formu vitamínu A, která může tvořit volné radikály. Vyhněte se také opalovacím krémům s přidaným repelentem proti hmyzu, protože toxické pesticidy mohou být škodlivé pro pokožku vašeho dítěte.
Pokud má vaše dítě citlivou pokožku, rozhodněte se pro opalovací krémy s obsahem oxidu zinečnatého, oxidu titaničitého, kaolinu nebo mastku, které poskytují nejlepší sluneční ochranu.
Organické opalovací krémy, které neobsahují toxické kosmetické přísady, jsou k dostání v místních prodejnách zdraví a lékárnách. Pamatujte, že oleje a krémy na opalování, jako je kakaové máslo nebo kokosový olej, nechrání pokožku, pokud není na obalu jasně uvedeno, že byly přidány ochranné složky proti slunečnímu záření.
Přečtěte si o slunci a vitamínu D a jak si zajistit dostatek obojího.
Vanessa Papasová
Zdroj: childmag.co.za
